揭秘小肌肉群的秘密：你的身体隐藏的健身潜力

在健身的世界里，我们常常将注意力集中在那些显而易见的大肌肉群上，如胸肌、背部、腿部等。然而，在这些大肌肉群下方，隐藏着一些小肌肉群，它们虽然体积不大，却扮演着至关重要的角色。今天，就让我们来揭秘小...